各位家长和同学！是不是有时候觉得，进了国际学校就像踏上了快车道，目标Top30美本，但到底该怎么使劲？
今天我就和大家聊聊，10年级的学生该在哪些关键点上发力才能高效冲刺。废话不多说，下面直接上干货！
首先，搞定GPA是王道！
你知道吗？GPA是你申请美本的硬性指标，尤其是10年级的成绩，几乎决定了你后续的学术底气。别以为国际学校宽松就可以摸鱼。Top30大学招生官第一眼看的就是你的成绩单，如果这时候掉链子，后面想拉回来可就难了。
学生怎么发力？
定期复盘：每门课别等到期末才拼命，平时小考、作业都要认真对待。
主动找老师：如果某科吃力，别憋着，赶紧找老师聊，有时候调整一下学习方法就能豁然开朗。
选课别贪多：挑自己擅长的、能体现学术深度的课程，比如AP/IB高阶课，但也要量力而行，别把自己压垮了。
其次，活动不是堆数量，而是拼质量
很多学生以为活动列表越长越好，其实大错特错！招生官更看重你持续投入的深度和影响力。10年级是探索和专注的关键期，这时候找准方向比盲目参加一堆活动强得多。
学生怎么发力？
专注2-3个核心活动：比如你喜欢理科，就坚持做科研项目；热爱社会公益，就深耕一个社区服务方向。
争取领导角色：不仅是“参加”，更要尝试组织、发起，体现出你的主动性和影响力。
记录过程：随时整理活动心得和成果，以后写文书全是素材！
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再次，标化考试早规划，但别贪早
SAT/ACT要不要10年级就开始学？看情况！如果你基础不错，可以慢慢启动，但重点是先打好英语底子。阅读和写作能力上去了，后面冲刺才轻松。
学生怎么发力？
词汇和阅读日常化：每天坚持读英文原版书、新闻，积累高级词汇。
模考摸底：10下学期可以试一次模考，知道自己的强弱项。
别急着刷分：很多学生11年级才考出理想分数，10年级重点是积累，而不是焦虑。
最后，文书和推荐信，悄悄准备起来
没错，10年级就要有意识了！文书不是临时憋出来的，它来自你平时的经历和思考；推荐信也不是临时找老师要的，而是靠长期表现积累的。
学生怎么发力？
写日记或总结：定期记录自己的活动和感悟，哪怕几句话，以后都是文书的“灵感库”。
和老师建立好关系：课上多互动，课下多交流，让老师真正了解你。
多做深度思考：比如通过阅读、辩论、项目反思，培养自己的观点和表达力。
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冲刺美本是个长期战，最怕的就是早早就 burnout（倦怠）。10年级要学会平衡学业、活动和休息，找到自己的节奏。以下是给学生的一些建议：
制定月计划、周计划：明确优先级，别让事情挤到一起。
学会放松：运动、爱好不能丢，保持积极心态比多刷一道题更重要。
家庭支持：家长别过度焦虑，多倾听、少施压，帮孩子营造稳定环境。
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